Remedios naturales para el estrés …

Remedios naturales para el estrés …

Remedios naturales para el estrés ...

No nos cansaremos de repetir that el estrés es la enfermedad de este siglo. Cada filho vez más las personas that sufren las consecuencias del trajín diario de vivir en la ciudad.

Las preocupaciones, el ir y venir, El Transito, los Problemas Económicos, las agendas repletas de obligaciones, la comida rápida, el hecho de Estar siempre hiperconectados, dormir mal … Todo ello puede favorecer el estrés .

Lo peor de todo es que este mal se puede volver crónico. En este artículo te enterarás de cómo tratarlo.

Las plantas medicinales filho de gran Ayuda para reducir los síntomas y los efectos del estrés crónico. Sirven para quê tranquilizarnos cuando las cosas há esperábamos Como tan bien Salen y para llevar una vida más saludable y equilibrada.

Además de las recetas caseras, sería bueno that empezaras um preocuparte más por tu salud that por el trabajo o el dinero. por ejemplo.

El estrés crónico a la orden del día

Hace algunos años empezamos um hablar del “estrés” porque eran muchas de las personas que lo padecían. Esa tasa de afectados fue creciendo y, en la actualidad, Podemos decir que un gran porcentaje de la población ha tenido al menos un episodio de estrés .

Pero el problema não allí Terminais, Porque además de incrementarse los Casos de gente estresada, los Médicos han empezado um Notar that los síntomas filho mayores y agravados.

Por ESTA razón es por la que se dividió a la enfermedad en dos Grandes Grupos: el estrés “tradicional” (POR llamarlo de alguna manera) y el estrés “crónico” .

Las consecuencias de Ambos filho devastadoras parágrafo nuestro Organismo. La diferencia radica en el nivel de estrés that tenemos, POR Cuánto tiempo lo mantenemos y cómo nsa cuesta reducirlo .

Una de las consecuencias más IMPORTANTES del estrés es un sistema inmune debilitado, vulnerável a todo tipo de enfermedades Entre ellas el típico resfriado. embargo pecado, muchas personas con altos niveles de estrés tienen mayores riesgos de padecer Ataques al corazón .

También el estrés provoca:

  • Dolor de cabeza
  • Gastrite
  • Insomnio
  • musculares Dolores (sobre todo, en el cuello)
  • obesidad
  • Irritabilidad
  • Problemas en la vision

afortunadamente, las plantas nsa pueden ayudar a mejorar muchas dolencias y patologias. En El caso de that estés padeciendo de estrés o sientas Que estás Demasiado nervioso o ansioso últimamente, estas hierbas te pueden ayudar:

Manzanilla

Filho muchas las propiedades de esta planta común that crece en casi todos Lados. Se emplea desde hace siglos Para TRATAR:

En lo que se refiere al estrés, tiene la capacidad de relajarnos y nuestra Aumentar Sensación de Bienestar. Bebe 2 tazas de té de manzanilla al día (mejor si es con las flores pero, si não, en Saquito) y verás los resultados.

Estragon

Es una planta that puede ser de mucha utilidad en las personas that POR Culpa del Estres sufren de Dolores en los Músculos. sobre todo en el cuello. los hombros y la espalda.

Como si fuera poco, el Estragon sirve parágrafo Equilibrar el apetito (cuando Estamos estresados ​​comemos más y peor) y favorece la tranquilidad. Es aconsejado en estudiantes Antes de rendir un examen, por ejemplo.

Romero

Es un arbusto con un sabor especial that le APORTA un exquisito aroma a tus cremas, salsas y sopas. Los Griegos usaban el romero para crear Adornos para la cabeza, ya que pensaban that quien lo tuviera cerca del cerebro pensaría con mayor claridad.

Algunas de las propiedades de esta planta filho:

  • Relaja los Músculos.
  • Mejora el flujo de la sangre hacia el cerebro.
  • Combate el estrés.

El Romero es rico en Minerales y vitaminas. Lo bueno es que se puede Conseguir en las tiendas Como condimento y es más que versátil Pará cocinar.

Salvia

Desde tiempos Remotos se utiliza la salvia parágrafo Diferentes enfermedades. En la actualidad, las investigaciones indican that ESTA hierba es muy beneficiosa para los that padecen estrés. Es una planta:

Sirve parágrafo despejar la mente y mantener el equilibrio emocional. Por supuesto, Nos ayuda en los episódios de estrés crónico podamos that llegar a padecer.

Hierba de San Juan

También conocida Como hipérico, una de sus bondades principales es ayudar a combatir la depresión that puede Estar provocada, por ejemplo, por el estrés. Los compuestos de la Hierba de San Juan sirven parágrafo:

  • Nivelar las hormonas Relacionadas con el estrés
  • Favorecer la producción de las hormonas that promueven la Sensación de plenitud
  • Tranquilizar la mente y el cuerpo

Eneldo

Si POR causa del estrés estás sufriendo de Problemas estomacales Como acidez o indigestión. há dudes en aprovechar las bondades del eneldo. Es muy bueno también para la gastrite severa.

empleada parágrafo relajar el estómago y ALIVIAR los calambres digestivos .

La mejor manera es una Mediante infusão.

  • 1 cucharada de la hierba that prefieras
  • 1 taza de água (250 ml)
  • Pon um calentar el agua hasta que hierva.
  • Echa la cucharada de la hierba that hayas elegido .
  • Tapa y deja reposar 5 Minutos.
  • Cuela y bebe.

personas Algunas tambien aprovechan las bondades de estas plantas en el agua de la bañera. Hacen el té Como se Indico Antes pero, en lugar de beberlo eis echan en la tina con más agua caliente y se sumergen Durante algunos Minutos.

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