Receita Truffle Raw – Fácil, Açúcar …

Receita Truffle Raw – Fácil, Açúcar …

Receita Truffle Raw - Fácil, Açúcar ...

Eu costumava fazer os açúcar e chocolate-laden como presentes de Natal anos atrás. Mas agora que a nossa família está a tentar comer mais saudavelmente, eu passei a minha receita de trufa de idade em busca de uma nova alternativa.

Bem, eu finalmente encontrei um. Aqui está uma grande receita para um tratamento que você e sua família podem desfrutar de sabendo que eles são realmente bom para você.

Minha inspiração para estes vieram Sustenance Real. um site dedicado a alimentos crus. Eu encontrei esta receita de cerca de um mês atrás e só tinha de tentar.

Fiel ao meus caminhos, eu mudei a receita um pouco com novos ingredientes e um toque- para poupar dinheiro e menino, nós temos um outro vencedor desta vez.

A idéia de juntá-las no coco veio de Kelly de O Nutritivo Home. Eu deveria ter pensado nisso, desde que eu revirei os outros trufas caseiras no cacau, coco e nozes picadas. Ah bem, às vezes todos nós precisamos de um lembrete de coisas boas.)

Tivemos até os amigos mais ontem que não têm quaisquer restrições dietéticas e eles amou. Na verdade, a filha do meu querido amigo pode ser um exigente comedor e ela continuou a pedir mais 🙂 “biscoitos”.

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Porca Manteiga trufas (opções de dieta especiais)

1 1/2 farinha copos de coco (para poupar dinheiro, coco simplesmente moer desfiado. 3 xícaras chão coco irá produzir cerca de 1 1/2 xícaras *)
3/4 xícara de manteiga de amêndoa (manteiga de amêndoa é maravilhoso, mas qualquer porca ou semente de manteiga vai funcionar. Você pode precisar adicionar mais farinha de coco ou de linho se a mistura resultante é muito fino.)
9 T adoçante de escolha (se você usa granulado, adicione 4 colheres de sopa de água, bem. Nota: se estiver usando pré-adoçado sementes ou nozes manteigas como SunButter reduzir adoçante de acordo, se utilizando extrato de estévia, tente 4-5 colheres…)
3 T terreno linho
extrato de baunilha 1 1/2 colher de chá
3/4 colher de chá de sal (eu recomendo Sal Real)
alfarroba extra e / ou coco ralado para laminação

  1. Adicione todos os ingredientes (exceto adoçante, se estiver usando o granulado) para uma tigela de tamanho médio.
  2. Se estiver usando adoçante granulado, misturar adoçante e água em uma panela pequena. Aqueça em fogo baixo até dissolver o adoçante. Você poderia também em pó o adoçante para torná-lo mais fácil de misturar. Veja meu post sobre Açúcar em Pó Substituto.
  3. Misture bem até que todos os ingredientes são misturados.
  4. mistura rolo em pequenas bolas. Você também pode usar uma colher pequena inoxidável (Eu amo este) para mais fácil e menos confuso rolamento.
  5. Apreciar!

Por estas trufas são grandes:

  • Eles são cru. para que possa beneficiar de uma maior nutrição
  • Eles são simples de prepararsem cozimento requeridos
  • A receita é variável assim você pode “fazer ver” com o que você tem em sua casa
  • Eles são embalado com a nutrição de nozes ou sementes, coco, e linho (uma usina de ômega 3)
  • Muito mais barato do que comprar chocolates extravagantes e tal

NOTA: a ligação à terra de coco não é realmente farinha de coco, mas ele funciona muito bem nesta receita.

E se passando esta receita para seus filhos ou seu marido para que eles possam chicote de um lote (ou dois) para você no dia de mãe ou algum outro feriado? Eles são tão fáceis de fazer que eles podem torná-los com quase nenhuma ajuda!

Mais saborosos e saudáveis ​​lanches:

Você tem um doce deleite favorito saudável que você gostaria de compartilhar?

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