Remédios para el cronico insomnio …

Remédios para el cronico insomnio …

Tener reparador sueño un es el deseo de millones de personas. Algunas Encuestas dicen que el 42% de la población tiene Problemas para dormir y que en alrededor de un tercio de las visitas al médico los patients se quejan de la calidad de su sueño.

El insomnio se caracteriza por la incapacidad Para conciliar el sueño y puede tener Causas Orgânicas o Psicológicas.

Dormir Menos de lo necesario puede Disminuir la inmunidad, abrindo la puerta a las Infecciones.

También afecta el estado de ánimo y perjudica la coordinación motora, el tiempo de reacción y el juicio.

Algunos estudios han Relacionado los Problemas de sueño con una reducción de la Expectativa de vida e incluso con el desempleo (una reducción hay en el rendimiento y aumento un en el Número de licencias Médicas).

Cuando el Paciente tiene dificultad Para conciliar el sueño o Permanecer dormido de manera frecuente y por un tiempo prolongado, se denominador insomnio crónico .

Las Causas de insomnio crónico

Las Causas más frecuentes incluyen:

Higiene del sueño precária. con mucha claridad en el dormitorio, exceso de Estímulo pocas horas Antes de ir a dormir y no respetar la hora de acostarse.

emocionales trastornos. contos como la ansiedad y los Distúrbios del estado de ánimo that hacen que la persona permanezca en estado de alerta de Durante largos periodos.

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