Sjogren – s Síndrome de Autocuidado, síndrome de artrite.

Sjogren – s Síndrome de Autocuidado, síndrome de artrite.

Sjogren - s Síndrome de Autocuidado, síndrome de artrite.

Tomar um papel pró-activo no tratamento, chamado de auto-gestão, é uma das melhores maneiras de ajudar a controlar os sintomas Sjögren’síndrome s. Aqui estão algumas dicas para fazer isso:

Para Boca seca e Saúde Dental

  • Tomar pequenos goles de água ao longo do dia.
  • Mascar chiclete sem açúcar ou chupar balas sem açúcar ou pastilhas, tais como Salese ou Dentiva, para estimular o fluxo de saliva.
  • Usar produtos que contêm o xilitol adoçante artificial para ajudar a prevenir a cárie dentária.
  • Faça avaliações frequentes.
  • Use uma escova de dentes elétrica.
  • Pergunte a um dentista para recomendar produtos de flúor especificamente para a boca seca.
  • Escova e dentes fio dental regularmente, especialmente após as refeições. Se durante o dia escovação não é possível, lavar a boca com água.
  • Evitar alimentos e bebidas que contêm açúcar entre as refeições.

Para os olhos secos

  • Use colírios em uma base regular; tente gotas sem conservantes unitárias.
  • Limitar o uso de gotas com conservantes, o que pode causar irritação e secura.
  • Use lubrificante unguentos para os olhos ou geles durante a noite.
  • Use óculos escuros ou escudos de umidade que se ligam aos vidros para evitar a perda de umidade dos olhos.

Para seco nariz, garganta e vias aéreas superiores

  • Use sprays nasais de água ou solução salina, durante o dia. Em alguns climas, usando um umidificador em casa pode ajudar.
  • Use géis nasais à base de água durante a noite.

Para dores nas articulações

  • juntas de descanso quando eles estão inchadas e dolorosas para ajudar a reduzir a inflamação e combater a fadiga que pode vir com um flare.
  • Exercitar com segurança para aliviar a rigidez articular e melhorar a amplitude de movimento entre flares. Falar com um médico antes de iniciar um programa de exercícios, que deve enfatizar baixo impacto condicionamento aeróbico, fortalecimento muscular e flexibilidade.

Para a secura vaginal

  • Evitar utilizando vaselina ou outros lubrificantes à base de óleo, o que pode levar a infecções.

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