Superar Depressão – Life …

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Como podemos superar a depressão?

Como podemos superar a depressão, uma emoção dolorosa que pode sentir como nós’re tendo o nosso interior removido? Parte 6 do “Superar as emoções perigosas” Series.

Quando sofremos perda, decepção, Fracasso, rotinas monótonas—ou qualquer outra coisa que o diabo faz mais alto do que Deus’s verdade em nossas vidas—a depressão pode ser a emoção negativa que sentimos.

Muitos conselheiros e terapeutas vai concordar que ansiedade e depressão geralmente dão as mãos, enquanto eles fazem as pessoas infelizes. A Bíblia concorda com esta afirmação: “A ansiedade no coração do homem causas depressão” (

A ansiedade no coração do homem o abate,
Mas uma boa palavra o alegra.

No entanto, a ansiedade ISN’t sempre a única causa. Outros pensamentos e sentimentos associados mencionados neste “Superar as emoções perigosas” série também pode ser responsável, continuando a responsabilidade final recai sobre o ser que quer toda a humanidade a ser deprimido e infeliz: Satanás.

O restante dos estados acima mencionados Provérbio, “Mas uma boa palavra o [coração] feliz.” Como fazemos o nosso coração feliz quando estamos sentindo desanimado e deprimido?

Por que é a depressão espiritualmente perigosa?

Os perigos espirituais de viver em depressão são auto-evidentes. Deus’s mensagem para o mundo é um dos vida, esperança e verdade. O evangelho se concentra no futuro brilhante e maravilhoso que Deus’s Kingdom vai trazer para a humanidade.

depressão doesn’t se preocupam com o futuro e pode’t ter passado o fato de que estamos sofrendo tão ruim agora, e isso é tudo que importa. Nossos pensamentos podem se tornar tão focado no presente que podemos facilmente esquecer que Satanás é responsável por este mundo neste momento, então é claro que haverá miséria e sofrimento. A vinda do Reino de Deus. algo que todos nós precisamos acreditar e olhar para frente, pode parecer apenas mais um sonho que ganhou’t nos ajudar agora.

Provérbios 17:22 estados, “O coração alegre serve de bom remédio, mas o espírito abatido secar os ossos.” Embora Deus vê com bons olhos em cima de um espírito pobre e contrito, Ele pode dizer quando ela se dirige em direção a Ele, como deve ser, ou dirigidas para dentro (destrutiva) em direção a nós mesmos.

Na parábola do semeador, devemos lembrar que a semente que caiu no solo pedregoso representa aqueles que primeiro receber a Deus’Palavra com alegria, mas apenas aguentar por um tempo curto, sem desenvolver raízes profundas. Quando a tribulação ou a perseguição vem, eles tropeçam (

Estes também são os semeados em solo rochoso, que, quando ouvem a palavra, logo a recebem com alegria; e eles não têm raiz em si mesmos, e assim suportar apenas por um tempo. Depois, quando a tribulação ou perseguição por causa da palavra’s sake, logo se escandalizam.

Se nós don’t buscar a Deus’s ajuda para reacender a alegria no conhecimento de Deus’s verdade, bem como crescer em perseverança, então estamos em perigo de tropeçar e sufocar a nossa demonstração dos frutos espirituais da alegria e do amor de saída.

Identificar a causa do pensamento negativo

Deixei’s começar a nossa lista escrita de perguntas com a mais óbvia: “Por que me sinto desta maneira?” Desde essa pergunta, podemos nos conectar outras questões que nos ajudarão a identificar a causa, tais como: “É um dos meus relacionamentos não o que eu esperava ou alguma vez pensou que seria?” “É o meu trabalho não é o que eu queria?” “Eu não sou capaz de sair de uma rotina em relação ao pecado / falha / perda de sentido na vida?”

Um amigo ou conselheiro de confiança pode ajudar-nos a descobrir causas de nossa depressão e nos ajudar a lidar com eles.

A causa final para a depressão sempre parece ser um buraco emocional que sabemos que precisamos para preencher com Deus’s modo de vida. Mas o nosso instinto natural é tentar preenchê-lo com outras coisas. Demasiadas vezes os nossos mecanismos de enfrentamento e processos de pensamento não são racionais ou útil.

Então como é que os nossos pensamentos comparar com a realidade?

Analisar e comparar o pensamento à realidade

Com depressão mais do que qualquer outra emoção negativa, é crucial que anote o pensamento exato em que estalou em nossas cabeças sem qualquer sugarcoating, tais como: “Eu’ve não fez diferença para alguém nesta vida.” “Se eu tentar algo novo, eu vou deixar para ele, então por que tentar?” “Ninguém se preocupa com ninguém.” “Não tenho a menor ideia do que eu’estou suposto fazer hoje.” “As pessoas pensam que eu’m bem, mas eu’não sou.” “Como é que minha vida ficar assim?” “Eu odeio meu trabalho / esposa / chefe / marido / pai / mãe / etc.”

Quando pedimos a Deus’s ajuda para calar estas vozes negativas para que possamos finalmente ver a depressão como algo que nós don’t tem que sofrem de para o resto de nossas vidas, podemos chegar a ver esses pensamentos como sendo cheio de ódio, egoísmo, medo e falta de fé em Deus’s verdade. Esses pensamentos soar racional? Claro que não!

  1. É justo / racional pensar que Deus não tem conhecimento da nossa situação e não pode fazer nada para nos ajudar porque nos sentimos deprimidos? (Isaías 41:13 nos diz: “Porque eu, o Senhor teu Deus, te segurar sua mão direita, e te digo: ‘Não tenha medo, vou ajudá-lo.’”)
  2. É justo / racional pensar que o mundo e nossas vidas continuará neste estado para sempre até morrermos? É justo / racional pensar que não temos o poder de mudar nossas vidas?
  3. É justo / racional de pensar que só podemos ser felizes se tivermos Satan’versão s de sucesso (vastas riquezas, carreiras poderosas e importantes, multidões de adoradores amigos)? É justo / racional de pensar que nós, as crianças, brilhantes de Deus, don’t fazer a diferença neste mundo escuro?

Substitua o irracional com o Rational

A Bíblia está cheia de verdade encorajador e profético que é especificamente destinado a erguer os que estão desanimados e tristes. Para os cristãos, a esperança é racional e desespero é irracional. Alegria no futuro é racional e depressão é irracional.

É bom ter ataque frases prontas quando queremos escorregar de volta para o shell conforto de depressão. Podemos lembrar-nos: “Não vai ser sempre assim. O Reino de Deus é a única coisa que pode finalmente resolver a grande maioria do mundo’problemas s—e vai! Meus companheiros cristãos e eu estamos juntos nisso, e eu’ll ir até eles para o incentivo e ajudar a colocar minha vida em movimento.”

E se eu’ve já perdeu o controle?

Ore imediatamente para o nosso Pai amoroso que sabe exatamente o que passamos, está passando e tem ainda a experiência. Devemos escrever as verdades bíblicas mais encorajadores podemos pensar (talvez começar com estes Bible Verses Incentivar 50) e, em seguida, chamar nossos colegas membros do Corpo de Cristo. Eles estão lá para nos ajudar e estar conosco em nosso sofrimento.

Podemos perguntar-nos: “Eu acredito no Reino de Deus e meu papel nele?” Então pergunte, “Posso controlar minha depressão, ou que me controlá-la?”

Uma vez que tenhamos tomado um tiro de canhão na parede de depressão em nossas vidas, cada disparo contínuo (mesmo que leva milhares) lasca-lo mais e mais até que ele vem para baixo. Nós importa a Deus mais do que podemos compreender.

Nota: Este artigo lida com sentimentos de desânimo e depressão na vida cotidiana. Há níveis mais profundos de depressão clínica que vão além do escopo deste artigo e pode exigir a ajuda de um conselheiro profissional.

Este é o sexto de uma série de oito parte em superar emoções perigosas. Para ler a parte 5, veja “Superar ciúme.” Para continuar a série, ver parte 7 “Superando Pride.”

Eddie Foster, uma escola fonoaudiólogo, e sua esposa são membros do Cincinnati / Dayton, Ohio, congregação da Igreja de Deus, a associação internacional.

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